人體內(nèi)細(xì)菌主要分為三類，致病菌，條件致病菌和有益菌。為了寶寶的身體健康，家長(zhǎng)要做到幫助寶寶抑制致病菌，平衡條件致病菌和增加有益菌。一般酸奶中都含有條件致病菌—大腸桿菌，可以給寶寶適量飲用。有益菌—雙歧桿菌能促進(jìn)寶寶的腸道消化，可以利用給給寶寶補(bǔ)充雙歧因子的方式補(bǔ)充這種有益菌。

我們都知道很多人都會(huì)出現(xiàn)一些消化不良的，尤其是吃一些比較硬的或是油膩的時(shí)候，肯定會(huì)讓自己出現(xiàn)一些長(zhǎng)痘的或者是拉肚子的一個(gè)現(xiàn)象發(fā)生得，那么這個(gè)時(shí)候大家可以去吃一些益生菌之類的，那么我們就應(yīng)該來(lái)看看經(jīng)常吃一些益生菌的一些十大好處，到底有哪些的。

第一、維持腸道正常功能

腸道本身是人體非常重要的一個(gè)消化系統(tǒng)，它也是人體的免疫器官之一，在腸道當(dāng)中有各種細(xì)菌群存在，這些細(xì)菌群能夠幫助抑制腸道腐敗物質(zhì)出現(xiàn)，在維持腸道正常功能方面作用也非常明顯，當(dāng)這些細(xì)菌出現(xiàn)失衡情況時(shí)候，勢(shì)必就會(huì)導(dǎo)致這樣或者那樣的情況出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候選擇服用益生菌就能夠在很大程度上改善問(wèn)題。

第二、改善乳糖不耐受

在人體當(dāng)中缺乏乳糖代謝酶的時(shí)候，服用乳制品就會(huì)出現(xiàn)腹脹或者是肚子疼等等異常情況，這個(gè)時(shí)候服用益生菌的話可以讓乳糖濃度降低，從而產(chǎn)生乳酸幫助人體改善乳糖不耐受問(wèn)題。

第三、抑制腫瘤

在服用益生菌以后可以生成一些抑制代謝物，這些物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化成能夠抑制癌癥的酶，從而幫助激活人體的免疫系統(tǒng)，讓致癌物質(zhì)和相關(guān)的病毒能夠通過(guò)腸道排泄出來(lái)，自然也就能夠在很大程度上抑制腫瘤和降低癌變情況出現(xiàn)。

第四、增強(qiáng)免疫力

當(dāng)益生菌在進(jìn)入人體腸道以后可以很好的幫助維護(hù)人體腸道微生物平衡，在增強(qiáng)腸道免疫，刺激胸腺或者脾臟等等免疫器官方面效果非常不錯(cuò)，而且，它還能夠促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性呢，在幫助增強(qiáng)人體免疫力方面效果特別明顯。

真的沒(méi)有想到這個(gè)益生菌里面的一些好處也是非常多的，經(jīng)常喝的話也可以達(dá)到幫助消化的，甚至對(duì)于一些小孩子來(lái)說(shuō)或者是老人來(lái)說(shuō)都是可以幫助到我們的身體更加健康的，所以如果是吃了一些比較硬的或者是油膩的時(shí)候，感覺(jué)不舒服的情況下，可以適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍┮嫔?，也可以幫助抵抗能力?/span>