益生菌視頻——科研新知：腸道菌群分型或解生命密碼
科研新知：腸道菌群分型 或解生命密碼（2分15秒）
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腸道菌群和人體健康和各種疾病是息息相關(guān)的。近年來科學(xué)家開始從我們的腸道菌群里頭尋找生命的密碼。
北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院、全國智能化養(yǎng)老科技信息研究中心等單位經(jīng)過2年的攻關(guān)，首次完成了腸道菌群結(jié)構(gòu)及其分型研究，第一次繪制出了人體腸道菌群的圖譜。
腸道菌群是寄居在人體腸道內(nèi)微生物群落的總稱，腸道菌群共有1000多種，是人體健康狀況的晴雨表，被稱為第二基因組，研究人員分別對嬰幼兒、中青年、百歲老人以及健康人群、亞健康人群等10類人群的腸道菌群進(jìn)行了研究。
加拿大西安大略大學(xué)終身教授楊開平：
是第一次把人的菌群圖譜搞出來了，而且把菌群的結(jié)構(gòu)和分型搞出來了。
世衛(wèi)組織益生菌協(xié)會(huì)專家委員會(huì)主席Gregor Reid
尤其是觀察那些長壽老人，他們身上的細(xì)菌具有一種什么樣的特征，說不定我們能夠進(jìn)一步地解開關(guān)于人為什么能夠長壽的密碼。也能夠把這樣的技術(shù)用到造福大家延長大家壽命的這種工作當(dāng)中去。
這項(xiàng)研究重點(diǎn)探索腸道菌群結(jié)構(gòu)與肥胖、糖尿病、心血管疾病、精神疾病、腫瘤等慢性疾病的相關(guān)性，為菌群失衡制定精準(zhǔn)干預(yù)方案奠定基礎(chǔ)。
加拿大西安大略大學(xué)終身教授楊開平
就比方說我已經(jīng)是中年人了，我的菌群要檢查的話，有可能接近于百歲老人的，我菌群可能老化了；另一個(gè)我的菌群有可能處于健康和疾病之間-亞健康。這個(gè)圖譜出來以后，給醫(yī)務(wù)人員一個(gè)工具一種手段，就可以在亞健康階段調(diào)節(jié)人的菌群。
醫(yī)生提醒
保護(hù)腸道菌群，首先要平衡膳食，多吃蔬菜、雜糧等富含纖維素的食物，能夠喂飽腸道菌群；酸奶、豆制品等富含益生菌或益生元的食物，也能壯大腸道共生菌群。腸道菌群在與人體長期磨合中形成了自己固定的生物鐘和食譜，起居和飲食不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，引發(fā)多種疾病。
另外，濫用抗生素會(huì)將共生菌和致病菌同時(shí)殺掉，破壞腸道菌群平衡。
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